노화는 단순히 시간의 흐름이 아니라, 우리 몸 안에서 발생하는 다양한 복합적 변화의 결과입니다.그중에서도 최근 학계에서 주목받고 있는 것은 ‘인플레이징(Inflammaging)’, 즉 ‘만성 저강도 염증’입니다.이 염증은 눈에 띄는 부작용 없이 천천히 체내 조직에 손상을 누적시키고, 여러 만성질환과 노화를 가속시키는 핵심 원인으로 자리 잡고 있습니다.단순히 ‘노화’를 늦추려면 인플레이징을 조절하는 것이 필수적입니다.이 글에서는 인플레이징의 정의, 원인, 우리 몸에 미치는 영향, 그리고 이를 줄일 수 있는 구체적인 생활습관 개선법까지 단계별로 자세히 설명합니다. 인플레이징(Inflammaging)이란?인플레이징은 ‘Inflammation(염증)’과 ‘Aging(노화)’의 합성어로, 나이가 들면서 면역 기능..