우리가 숨을 쉬고 음식을 먹으며 살아가는 동안, 몸속에서는 끊임없이 에너지가 만들어집니다. 그러나 이 과정에서 필연적으로 생성되는 것이 있습니다. 바로 **활성산소(ROS, Reactive Oxygen Species)**입니다.활성산소는 적당한 양일 때는 세포 신호 전달과 면역 방어에 필요한 역할을 하지만, 과도하게 쌓이면 DNA, 단백질, 세포막을 손상시켜 노화를 촉진하고 각종 질병을 유발합니다.저속노화를 실천하기 위해서는 활성산소의 양을 적절히 관리하고, 이를 제거하는 항산화 시스템을 강화하는 것이 핵심입니다. 활성산소란 무엇인가?활성산소는 우리가 호흡할 때 들이마신 산소가 대사 과정에서 변형된 형태의 분자입니다. 에너지 생산 과정에서 미토콘드리아에서 주로 생성되며, 강한 산화력을 지녀 세포 구조를 ..