나이가 들면서 주름이 생기고 체력이 떨어지는 것은 단순히 세월의 흐름 때문만은 아닙니다. 그 이면에는 **만성 염증(Chronic Inflammation)**이라는 보이지 않는 불씨가 자리잡고 있습니다.만성 염증은 외부 상처처럼 눈에 띄는 염증 반응이 아닌, 몸속 깊은 곳에서 장기간 지속되는 낮은 수준의 염증 상태를 말합니다.이 염증은 세포와 조직을 서서히 손상시키고, 노화 속도를 가속화하는 주요 원인 중 하나로 지목됩니다. 저속노화를 실천하려면 이 '숨은 불씨'를 진화시키는 것이 핵심입니다. 염증의 두 얼굴염증은 기본적으로 몸이 손상이나 감염에 대응하는 자연 방어 반응입니다.급성 염증: 상처나 세균 감염 시 나타나며, 며칠 내에 사라짐만성 염증: 원인이 제거되지 않고 장기간 지속, 조직 손상과 노화 촉..